Bergomloop van Simpelveld + video

Zondag 4 mei werd in Simpelveld de "Bergomloop van Simpelveld" georganiseerd. In vorige jaren een klassieker, maar door een noodgedwongen wijziging van het parcours (De gemeente Voerendaal wil geen wielrenwedstrijden meer op haar grondgebied om de "overlast" voor de bewoners te verminderen) nu nog een Omloop van ruim 5 kilometer, en dus te kort om het predicaat "Klassieker" te mogen dragen.

Maar qua zwaarte is dit een van de zwaarste wedstrijden in Nederland. (Volgens de organisatie zelfs de zwaarste). De junioren moeten namelijk de Hulsberg over, een 1 km lange klim met een gemiddeld stijgingspercentage van bijna 8% (7,8%) en met stukken van maximaal 10% die als je die  13 keer moet nemen een zware hindernis wordt.

Wouter Engelmann, Luc Grefte en Boris Rauwerdink gingen de uitdaging aan. In de tweede ronde kreeg Luc het al moeilijk. Hij moest al in de tweede ronde 30 seconden toegeven op de kop van het peloton, en die afstand bouwde steeds verder op. Na 7 ronden (van de 13) werd hij ingelopen door de kopgroep, en moest de wedstrijd op dat moment staken. Wouter zat op dat moment nog goed in het peloton dat 1'10" achterstand had op een kopgroep van 6 renners. Ook Boris Rauwerdink zat de eerste 6 ronden in deze groep maar ook hij moest het peloton laten gaan. En uiteindelijk moest ook hij de wedstrijd verlaten omdat hij werd ingelopen door de kopgroep.

  

 Wouter bleef dus de enige Adelaar in de wedstrijd en het leek of hij makkelijk het peloton kon volgen, maar 2 ronden voor het einde moest hij het peloton toch laten gaan. En jammer genoeg werd hij in de laatste ronde op 4 minuten van de kopgroep ook uit de wedstrijd gehaald. Dat was jammer, want de gemiddelde rondetijd van 9 minuten, dus hij werd nog lang niet ingelopen. Na de wedstrijd bleek dat hij een lekke achterband had waardoor hij niet meer voluit met name in de afdalingen kon rijden. Heel erg spijtig dat hij wederom vlak voor de finish uit de wedstrijd werd gehaald. Uiteindelijk haalden slechts een 50 tal renners van de 120 gestarte renners de finish.

 

Video:

 

 

Helaas dus geen finisher voor De Adelaar in deze prachtige wedstrijd, maar wel veel geleerd door de jongens.

Nieuwelingen Bevrijdingsronde van Oosterwolde

Zaterdag 3 mei werd in Oosterwolde een wedstrijd voor nieuwelingen jongens en meisjes gehouden. Bij de meiden stond Phaedra Krol aan de start. Zij wist de 15e plek te behalen

Bij de jongens stonden 2 renners van De Adelaar aan de start. Sander Luijken wist uiteindelijk 44e te worden, Arie de Bie haalde de finish niet. Onderstaand zijn relaas

" Net terug van eerste wedstrijd dit jaar: achteraan begonnen bij de start, eerste 17 rondes (van 35) achter in het peleton gereden toen eraf gegaan, doorgereden en aangesloten bij groepje. Maar kreeg last van mijn rug en longen toen paar rondes uit gereden en na 23 rondes afgestapt. Helaas maar toch weer wat geleerd. Volgende keer beter!"

Ronde van De Bult

Jason van Haaften, junior bij De Adelaar, was niet mee op kamp, maar reed wel de "ronde van De Bult" , een criterium in Leiden. Nadat zijn eerste wedstrijd (Grevenbricht) moeizaam verlopen was, ging het hier een heel stuk beter. Jason wist zich prima in het peloton te handhaven en kon uiteindelijk de wedstrijd als 13e afsluiten. 

Driedaagse van Borsele

Terwijl de jongens op trainingsweekend in Tecklenburg waren, reed Michelle de Graaf met de ploeg van District Oost de Driedaagse van Borsele, een meerdaagse wedstrijd voor junior-vrouwen. Deze wedstrijd begon al op vrijdagavond 25 april met een tijdrit. Zaterdag en zondag waren er omlopen voor de meiden.

Onderstaand het relaas van Michelle:

Borsele was geen succes. Ik voelde me alle drie de dagen sterk en kon goed meekomen in de eerste groep dus dat was echt geen probleem. De tijdrit voor m'n gevoel erg slecht gereden maar 'toch nog' 39e van de 108. De volgende dag 5 km voor de finish lek gereden waardoor ik als 69e finishte, zo balen want voelde me echt goed!

De laatste etappe opnieuw lek gereden en daarbij ook gevallen, niks ernstigs alleen m'n knie en gezicht dik. Toen proberen terug te komen achter de auto's maar tevergeefs, moe en duizelig en helaas DNF achter m'n naam. Volgende koers hopelijk wat meer geluk en minder pech! Verder wel een heel gezellig weekend gehad.

ATT jongens op trainingsweekend in Tecklenburg

Het weekend van 25-26-27 april stond voor het ATT een trainingsweekend in Tecklenburg op het programma. Dit jaar waren we een maand later dan in het verleden om een tweetal redenen:

1. Voorkomen dat we weer met winterse omstandigheden in maart geconfronteerd zouden worden

2. Aan het einde van de voorbereidingsperiode, waarbij we de allerlaatste puntjes op de "i" zouden kunnen zetten.

Dit jaar waren er alleen maar jongens die mee gingen. De meiden gaan met hun trainingsgroep "Regazze dell' Est" (District Oost) volgende week in Twente een trainingsweekend houden.

 

Om maar met punt 1 te beginnen..... Dat is niet gelukt. Na een periode van prachtig voorjaarsweer vond Pluvius het nodig om dit weekend uit te kiezen om zijn overvloedig gevulde voorraad aan Tecklenburg en omgeving te geven. Zaterdag 26 april stonden twee ritten met daarin o.a. een klimtijdrit op het programma. De ochtendrit was ongeveer 75 km lang en voerde over diverse hellingen. In Georgsmarienhutte, na zo'n 55 km barste er een onweer boven ons los. Gelukkig konden we bij de plaatselijke middenstandsbank onder een grote overkapping schuilen, en hier hebben we zo'n uurtje gewacht tot het onweer over was. Daarna in de regen zijn de laatste 20 km afgemaakt. Bij terugkomst in de Herberg, (een uurtje later dan gepland) was er tijd voor de jongens om zich op te frissen en even uit te rusten. De weersomstandigheden bleven slecht en de buien bleven overkomen. Vandaar dat we de middagrit van zo'n 55 km niet hebben gedaan, maar rond 16:00 uur (ondanks de hevige regen) naar een klim in de buurt zijn gegaan van zo'n 300 meter met een gemiddeld stijgingspercentage van ongeveer 15%, waar we een uurtje bezig zijn geweest om te kijken wie de verzuring het langst kon uitstellen. Een uurtje krachttraining op de fiets dus.

Ook zondagochtend was het slecht weer. Regen, regen en nog meer regen kregen we voor de kiezen. De geplande rit van 116 km werd ingekort tot 64 km. Een aantal fiesten (remblokken) had flink te lijden gehad van het slechte weer en door rustig de vele afdalingen te rijden sleten deze (mede door de natte omstandigheden) bijzonder snel. Twee en een half uur in de regen fietsen was genoeg om terug te keren in Tecklenburg. Tijd om de fietsen te poetsen en daarna de spullen te pakken.

Ondanks de (overvloedige) regen was het toch een geslaagd kamp. Deelnemers waren:

Junioren: Wouter Engelmann, Luc Grefte, Boris Rauwerdink en Jaimy vd Velden Dos Santos,

Nieuwelingen: Stijn de Koning, Jelle van Dijk, Arie de Bie, Stephan de Boer, Sander Luijken, Daan Vegter

Begeleiding: Wout Poulisse, Martijn Cuppens, Martin Grefte

 

ATT meiden bij de Eierrace in Emmen

De meiden van het ATT waren dit weekend twee keer in Emmen actief. Naast de Omloop door het Land van Kleine Hein op zaterdag was er tweede paasdag ook traditioneel de Eierrace in Emmen op het clubparcours van WSV Emmen.

Lianne van der Linden en Phaedra Krol reden bij de nieuwelingen meisjes mee. Phaedra wist de 13e plek te bereiken en Lianne werd 19e.

ATT meiden in Omloop door het Land van Kleine Hein

Vandaag, zaterdag 19 april, werd in Zuid Oost Drente de Omloop door het Land van Kleine Hein gereden voor nieuwelingen meisjes en junior vrouwen. De meiden moesten een afstand van 70 km rijden in deze klassieker. Aan de start namens de Adelaar stonden de nieuwelingen meisjes Pauline Cordia, Phaedra Krol en Anne Jet Oosting. Ook Michelle de Graaf startte bij de junior vrouwen. De nieuwelingen en junioren reden samen een gecombineerde wedstrijd. Er ontstonden twee groepen, en Michelle de Graaf kon zich in de eerste groep handhaven. Uiteindelijk werd zijn in de eindsprint van het eerste peloton 20e overall, en 13e junior vrouw. In de tweede groep konden Phaedra en Pauline zich goed handhaven en werden respectievelijk overall 77e en 74e. In het nieuwelingen klassement werden ze 37e en 40e. Anne Jet Oosting wist helaas niet te finishen.

Verslag Zuiderzeeronde junioren

Vandaag alleen junioren actief tijdens de Zuiderzeeronde, een klassieker over 125 km. Onder wederom prachtige omstandigheden vertrokken de jongens vanuit De Meerpaal in Dronten voor hun ronde door Flevoland. Na een onrustige neutralisatie, die langer dan gepland duurde door een paar valpartijen konden de jongens richting Swifterbant dan goed "los". De eerste 25 km bleef het peloton bijeen en konden Luc Grefte, Wouter Engelmann en Jaimy v.d Velden Dos Santos zich gemakkelijk handhaven. Echter op de klinkers op de Oostvaardersdijk langs de Bataviawerf richting de Oostvaardersplassen ging het op de kant. Jaimy moest hier passen en het peloton laten gaan. Bij de rotonde de Knardijk op nam Luc de rotonde helemaal verkeerd en moest daarom een flink aantal extra meters maken. Hij verloor de aansluiting met het peloton en werd na 50 km uit de wedstrijd gehaald.  Valpatijen zorgden er voor dat er 4 groepen ontstonden. Wouter kon zich prima in de 3e groep handhaven en had na 80 km koers met zijn groep een achterstand van 4 minuten. Na 95 km vlak voor Dronten, waar nog 3 plaatselijke ronden moesten worden gereden zat Wouter net achter een breukje in zijn groep. Hij werd, hoewel hij maar een tiental meters achter zijn groep reed, direct uit de wedstrijd gehaald. Heel jammer, zo vlak voor de finish.

 

De volgende klassieker die gereden wordt is op 10 mei vanuit Kampen, wederom een grote Omloop door Flevoland, de Flevotour.

ATT jongens dit weekend in actie tijdens Zuiderzeeronde

In het weekend van 12 & 13 april komen alleen een paar jongens van het ATT in actie tijdens de Zuiderzeeronde, een klassieker die door WV De IJsselstreek vanuit Dronten wordt georganiseerd.

Bij de nieuwelingen komt Sander Luijten in actie. Door een ongeluk moest hij de eerste twee wedstrijden laten schieten, maar nu zal hij proberen de 87 km tot een goed einde te brengen.

Bij de junioren staan Wouter Engelmann, Luc Grefte en Jaimy vd Velden Dos Santos aan de start. Zij gaan proberen de 120 km goed door te komen en hun grote doel is te finishen bij deze klassieker.

Start nieuwelingen is vanuit de Meerpaal om 10:15 uur, zij finishen rond 12:20 uur weer in Dronten. De junioren starten om 14:00 uur en de finish wordt daar rond 17:00 uur verwacht.

Meer informatie is te vinden op www.zuiderzeeronde.nl

De overige renners (zowel jongens als meiden) rijden dit weekend geen wedstrijden.

 

ATT zondag actief in Börger (Dld) en Grevenbricht

Zondag stond Junior Jason van Haaften aan de start bij het criterium in Grevenbricht. Jason heeft zich het afgelopen jaar toegelegd op het (sprint)baanwielrennen, en het was voor hem weer wennen op de weg want het was voor hem meer dan een jaar geleden dat hij dat voor het laatst gedaan had. Ondanks een moeizame race wist hij toch te finishen en werd 53e. De race werd gewonnen door de Belg Warre Dufour

 

In Börger (Dld) reden een aantal meiden. Bij de nieuwelingen meisjes werd Pauline Cordia 29e, Lianne van der Linden 32e en Anne Jet Oosting 39e. Bij de junior vrouwen reed Michelle de Graaf een uitstekende wedstrijd en werd 7e. De meiden hebben het goed gedaan op deze lastige omloop van 13 km met veel wind en regen.

Geen succes ATT bij Omloop van Noordwest Overijssel

Vandaag werd onder prachtige omstandigheden (het leek wel mei) de Omloop van Noordwest Overijssel voor nieuwelingen en junioren gereden. Er stonden helaas geen nieuwelingen aan de start, maar bij de junioren stonden 3 jongens aan de start, Wouter Engelmann, Luc Grefte en Jaimy vd Velden Dos Santos. 

De start was vrij nerveus, in de neutralisatie waren al valpartijen. Maar door het ontbreken van wind (normaal de grote wedstrijdbepaler in deze koers) bleef de groep in het begin compact bijeen. Tot aan Hasselt (12 km) waren er geen bijzonderheden. Maar vanaf dat moment kwam er een beetje wind op de kant en kregen renners het achterin het peloton lastig. Voor ons was Jaimy hiervan het eerste slachtoffer en hij moest het peloton laten gaan. Luc en Wouter konden zich redelijk eenvoudig handhaven. Voorbij Zwartsluis richting Giethoorn werd door het peloton de gaskraan echt opengedraad. 10 km met een gemiddelde snelheid van ruim 47 km/u liet het peloton piepen en kreunen. Na 50 km was er een valpartij in het midden van het peloton en zowel Wouter als Luc hadden hier last van. Wouter kwam in een groepje op een minuut achter het peloton terecht, terwijl Luc met een 10-tal renners een gat van slechts 10 seconden op het peloton probeerde te dichten. Maar daar waren net 6 renners ontsnapt, en ook het peloton was op drift geraakt. Het was net te veel voor deze groep, die nog wel vlakbij wist te komen, maar net niet meer bij het peloton konden aansluiten. Ook Wouter en Luc moesten uiteindelijk de wedstrijd verlaten.

Desalnietemin is er door de jongens goed gereden. Het was een zeer snelle wedstrijd (de 125 km werden met 43 km/u gemiddeld gereden!) en onze jongens hebben tot aan de bevoorrading op 77 km mee kunnen doen.

 

Op naar volgende week in Dronten, de Zuiderzeeronde. Weer 120 km koers!

Geen uitslag bij Meeus Race voor ATT

Zondag 30 maart zou Sander Luijken zijn eerste klassieker namens de Adelaar rijden. Bij de Meeus Race is hij echter niet gestart. Zaterdagavond heeft hij een aanrijding met een auto gehad en was daardoor niet in staat om zondag te rijden. We wensen hem beterschap!

De andere jongens hebben zowel zaterdag als zondag getraind. Een aantal meiden is met Regazze dell' Est (meidengroep Nieuwelingen/Junioren) zondag naar Limburg geweest en hebben daar getraind.

Vanaf 1 april (geen grap!) trainen we weer op dinsdag- en donderdagavond. En zaterdag 5 april rijden zowel de nieuwelingen als de junioren de Omloop van Noordwest Overijssel.

Wegseizoen ATT gaat van start op 30 maart

Na een voorbereiding van 4 maanden (in december 2013 zijn de wegtrainingen weer gestart) gaat het wegseizoen dan toch echt beginnen op 30 maart.

De Meeus Race in Lierop is de eerste klassieker van het seizoen en hier zullen alleen nieuwelingen aan de start staan. In het combinatieteam met de Hanzerenners en De IJsselstreek zal Sander Luijken zijn eerste klassieker  namens De Adelaar rijden. De race wordt op een omloop van 17 km gereden en is voor de jongens 60 km lang.

Plannen ATT in 2014.

De voorbereiding op het wegseizoen zit er bijna op en de renners zullen in april aan hun wegseizoen beginnen. Onderstaand geven we graag een inzicht in wat we allemaal al gedaan hebben en wat onze plannen zijn.

 

In november 2013 zijn alle renners voor het eerst bij elkaar gekomen om over het wegseizoen 2014 te praten. Wat zijn de plannen, waar willen we de accenten leggen, wat zijn onze doelen. Want in december begint de voorbereiding op het seizoen al. Vanaf de eerste week van december trainen we al weer op de weg. Duurtrainingen van 2-3 uur om weer te wennen aan de fiets, om te wennen aan de afstanden. Deze trainingen zijn vooral voor die renners die niet op de baan actief zijn. De baanrenners zitten dan immers midden in hun wedstrijdseizoen en hebben andere prioriteiten. Dit is het eerste blok uit onze periodisering en de nadruk ligt hier op het rijden met hoge trapfrequentie.

 

Bovendien hebben we de wedstrijdrenners een eigen begeleider gegeven. Elke trainer heeft maximaal 3 renners gekregen die door hem individueel worden begeleid. Aan de hand van het logboek en van de resultaten tijdens trainingen en wedstrijden wordt de voortgang van de renners individueel besproken. Zo proberen we nog beter de renners bij de wedstrijdsport te betrekken.

 

Vanaf januari trainen we zowel op zaterdag als op zondag. We zitten dan in blok 2, het opbouwen van aerobisch duurvermogen. Dit doen we in lange duurtrainingen, maar al snel komen daar (voor de afwisseling, anders wordt het wel heel saai, maar ook voor de snelheid) tempoblokken in. Lange tempoblokken (rond de 10 minuten) die wel onder het omslagpunt gereden moeten worden. In februari komen we in blok 3 van de voorbereidingsperiode en wordt de nadruk vooral gelegd op steeds kortere tempoblokken, die steeds intensiever worden. Vanaf februari hebben we ook deel genomen aan de eerste trainingswedstrijden van het seizoen, in ’t Loo bij Oldebroek en in Exel bij Lochem.

 

Door het mooie weer hebben we goed kunnen trainen in prima omstandigheden. Vanaf week 9 zijn we in het vierde blok, musculaire kracht, gekomen waarbij we voor het eerst trainen boven ons omslagpunt. Korte, krachtige intervallen, die we veel op parcoursjes van rond de 2-3 km in de omgeving van Apeldoorn doen. Intervallen van 3-5 minuten met een kort herstel. (verhouding arbeid:rust = 4:1). Ook rijden we eens per week in maart een trainingswedstrijd uit de SIJC competitie. Op 2 maart was dat in Doetinchem, waar vandaan we op de fiets na de wedstrijd zijn terug gegaan. Op 8 maart in Deventer (op de fiets heen en terug) op 15 maart waren we in Zutphen (ook op de fiets heen en terug) en op 22 maart zullen we nogmaals een keer in Deventer rijden.

 

Op 15 maart is voor de meiden met de Omloop van Stijen het wegseizoen echt begonnen. Het was geen gelukkige start want bij de nieuwelingen meisjes wisten Anne-Jet Oosting en Pauline Cordia helaas niet te finishen, en bij de junior-vrouwen gebeurde dat ook met Michelle de Graaf.

Voor de jongens begint op 30 maart met de Meeus Race voor Nieuwelingen het echte wegseizoen. Namens De Adelaar zal daar in het combinatieteam met Hanzerenners en IJsselstreek Sander Luijken fietsen. De junioren mannen starten een week later in de Omloop van Noordwest Overijssel, een wedstrijd over 125 km. Hier zullen Wouter Engelmann, Luc Grefte en Jaimy vd Velden Dos Santos starten. Een week later wordt er door de nieuwelingen en junioren gereden in de Zuiderzeeronde in Dronten.

 

Vanaf april wordt er op dinsdag en donderdag getraind. Afhankelijk van de periode worden diverse trainingsvormen geoefend. Voorlopig zitten we nog in de voorbereidingsperiode (laatste blok), waarin we al wedstrijdspecifiek zullen trainen. Eind april gaan we nog met een aantal renners een weekend naar het Teutoburgerwoud (Tecklenburg) waar we de laatste puntjes op de “i” willen zetten. En dan moeten de jongens en meiden in mei en juni top zijn. Dan zitten de belangrijkste wedstrijden in de planning. Het Districts Kampioenschap, het Nederlands Kampioenschap en nog een paar klassiekers.

 

We zullen op de website regelmatig verslagen plaatsen zodat jullie goed op de hoogte blijven van wat er allemaal gebeurd.

 

Begeleiding ATT

Trainers: Wout Poulisse, Martijn Cuppens, Martin Grefte, Ron Angelier en Hans van Oijen.

Begeleiding: Hennie Heijnen.

 

 

Video SIJC Trainingswedstrijd Deventer

Een aanrader om even te kijken..... (met ook Adelaars goed in beeld!)

http://vimeo.com/88531522

 

 

Prima resultaten ATT tijdens SIJC voorjaarswedstrijd in Deventer

Met een redelijke delegatie was het ATT op zaterdag 8 maart naar Deventer vertrokken voor de voorjaarstrainingswedstrijd van de SIJC Competitie. Stijn de Koning, Sander Luijken, Pauline Cordia (allen nieuweling) en de junioren Jaimy vd Velden Dos Santos, Boris Rauwerdink, Luc Grefte en Wouter Engelmann. De nieuwelingen hadden 1 uur wedstrijd, de junioren moesten 2 uur rijden.

Bij de nieuwelingen deed Pauline het prima. Zij wist de andere nieuwelingendames te verslaan en werd dus eerste, dit geheel tot haar eigen verrassing. Sterke meiden als Marit Cent en Myrthe Lamberink wist ze achter zich te houden.

De junioren reden prima mee in de A-groep. Boris kreeg na een uur en een kwartier koers een enorme hongerklop (te weining gegeten vooraf) en moest het peloton laten gaan. Maar zowel Jaimy, Luc en Wouter konden zich eenvoudig handhaven. En er werd best hard gereden. De wedstrijd was 79,22 km lang, welke door de jongens is gereden in 1:51:30. Een gemiddelde snelheid van 42,63 km/u.

Morgen (zondag 9/3) trainen we intensief op het circuit in Beekbergen. We vertrekken dan om 9:00 uur vanaf Omnisport. Volgende week zaterdag rijden we de SIJC voorjaarswedstrijd in Zutphen. Vertrek 11:30 uur vanaf Omnisport.